El 27 de septiembre se celebró el Día Mundial del Corazón

Martes, 29 de Septiembre de 2009 09:11

Los adultos pasamos más de la mitad de nuestras horas de actividad en el trabajo. Por ello, un entorno laboral que fomente unos hábitos sanos puede reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades, entre ellas las cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que constituyen la primera causa de muerte en el mundo con 17,2 millones de víctimas cada año.

El Día Mundial del Corazón, que este año se celebró el 27 de septiembre bajo el lema “Trabajar con corazón”, se fundó para informar a las personas de todo el mundo de que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial.

“Desde la FEC nos hemos marcado el objetivo de difundir al máximo entre la población española la toma de medidas preventivas frente a las enfermedades cardiovasculares. En este sentido, la campaña del Día Mundial del Corazón se centró en el control de los factores de riesgo en el propio entorno laboral (hipertensión, hipercolesterolemia, obesidad, sedentarismo y tabaquismo), lo que resulta fundamental para conseguir una disminución progresiva de estas enfermedades”, comenta el Dr. Plaza.

Programa de actividades

En España, la celebración del Día Mundial del Corazón 2009 se realizó gracias a la colaboración de la Fundación Española del Corazón (FEC), la Sociedad Española de Cardiología (SEC), la World Heart Federation, y el Hospital La Paz de Madrid.

El viernes 25 de septiembre la FEC instaló un stand informativo en el vestíbulo del Hospital La Paz, donde ofreció gratuitamente a todos los visitantes información y materiales relacionados con la salud cardiovascular, así como consejos para cuidarse y prevenir estas enfermedades en el ámbito laboral.
Además, y como actividad principal, todos los trabajadores del centro pudieron asistir a una conferencia sobre Prevención cardiovascular en el trabajo, inaugurada por el presidente de la FEC, el Dr. Leandro Plaza Celemín y Javier Maldonado, director médico del hospital, con el objetivo de conseguir un entorno laboral que fomente unos hábitos saludables.

La charla corrió a cargo de la Dra. Almudena Castro del Servicio de Cardiología. Hospital La Paz, que explicó el Programa de prevención cardiovascular en el trabajo; la Dra. Carmen Gómez Candela de la Unidad de Nutrición, que debatió sobre Nutrición cardiosaludable y la Dra. Concepción Núñez, jefe del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales del Área 5, que se centró en el Entorno laboral saludable.

El cuidado del corazón en el ámbito laboral trae consigo una serie de ventajas, tal y como apunta la Dra. Mª Jesús Salvador, presidenta de la SEC, “El primer beneficio es que se salvan vidas: casi la mitad de las personas que fallecen por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares se encuentran en un periodo productivo de su vida: entre 15 y 69 años”.

Aunque muchas empresas han reconocido ya la importancia de la salud de los empleados a la hora de alcanzar los objetivos centrales del negocio, y se han comprometido a añadir la mejora de la salud en sus prioridades empresariales, el Dr. Plaza explica que “en las empresas pequeñas, donde quizás no exista esta política de Recursos Humanos de una forma tan arraigada, es el propio trabajador quien tiene que ser consciente de su salud y tomar medidas para mejorarla”.

Según la Dra. Salvador, para conseguir un entorno profesional más saludable basta con seguir unas sencillas pautas basadas en el tabaco, la alimentación y el ejercicio:

Incluir el ejercicio físico en tu agenda. Basta con dar un paseo alrededor del edificio, escoger las escaleras en lugar del ascensor o hacer algo de deporte en la pausa de la comida.

Esforzarse por comer de forma saludable. Hay que saber escoger los menús más adecuados a la hora del almuerzo, incluso trayendo de casa la comida si no es posible reducir la ingesta de grasas en la cafetería del trabajo. Las empresas pueden comprobar que todos los días se ofrezcan menús saludables e incentivar el consumo de alimentos sanos cambiando la bollería industrial por una cesta de frutas naturales a disposición de los empleados.

Crear un entorno sin humo. Para prevenir las enfermedades cardiovasculares es necesario evitar el hábito del tabaquismo. Las empresas deben evitar el consumo tabaco en el entorno de trabajo y sus alrededores para contribuir al bienestar de sus empleados y en los hospitales, este aspecto es obligado.

Por otra parte, la introducción de hábitos de vida saludables, como la realización de una actividad física regular, favorece la concentración y la agilidad mental. “Al mantener el cuerpo activo, cuando tenemos que enfrentarnos a una situación de estrés laboral la mente y el cuerpo se relajan y la tensión acumulada se reduce, lo que baja el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Y, además, las actividades colectivas son ideales para estrechar lazos con los compañeros de trabajo”, concluye el Dr. Leandro Plaza.
 

volver